a nők titkai

9b7ffe87f828120dd9a457ab1cec3a57 - Szoptatás a baba az első hónapban
stílus

Szoptatás a baba az első hónapban

Az első hetekben a gyermek életében az anya étrendjében kell szigorú megfelelő. Ez érinti az egészség, mind a baba egészségének, normális fejlődését, az emésztőrendszer, az immunrendszert. Megtudja, milyen ételeket lehet fogyasztani, az anya, az első hónapban a baba életében, hogy mit kell elkerülni.

A szülés után a nő felelős az életét. Most anyának szüksége van az óra, hogy a baba közelében, etetni, tisztába, aludni stb. Ha a baba szoptatott, a nővér kell, hogy több felelősséget elkészítése a saját diéta. Az első hónapban a baba táplálkozás különösen biztonságos, egyszerű, mert a baba még mindig alkotó, a gyomor-bélrendszer, a test nincs védelem a allergének, káros baktériumok, gombák, stb.

A táplálkozás anya az első 10 nap a baba élete

9b7ffe87f828120dd9a457ab1cec3a57 - Szoptatás a baba az első hónapban

Élelmiszer

Szoptatás szoptató anyák az első hónapban a születés után kell megfelelő, megfelelő, míg a megjelenő korlátozó menü. 10 nap alatt az anya nem tud enni potenciális allergének, élelmiszerek, amelyek okozhat duzzanatot, a has, a gyermek. Ez alatt az időszak alatt, meg lehet enni, gabona, lehetőleg a víz, de a tej, fontos, hogy a kövér tehenet. Megoldódott, színtelen zöldség: cukkini, burgonya, karfiol, kis mennyiségben, zeller, hagyma. Zöldséget kell enni a levest, vagy párolva.

Az első 10 napon nyers gyümölcsöt, zöldséget anyám szigorúan tilos!

Szükséges, hogy enni tört, s gyakran, legalább négy alkalommal egy nap. Ezt a szabályt kell követni a jövőben is, különösen, ha a nő a szoptatás egy évig, vagy tovább. 10 nap után a diéta, akkor bele más termékek: fűszerek, fokhagyma, chili természetes fűszerek.

Fekete bors javítja a vérkeringést, ami jó a tej, ami dúsított tápanyagok.

Szóval, mit kell enni, a szoptató anya a baba, hogy a vitaminok, ásványi anyagok a megfelelő mennyiség, valamint a gyomor-bélrendszer működik rendesen?

Mit ehetek

Az anya kell enni, nagyon óvatosan, hogy 3 hónapos baba életét. Ebben az időben, nem csak a gyerek is szenved a rossz étrend, de a nő, mert a bél is lábadozik a szülés.

A diéta, a szoptató anyák az első hónapban kell tartalmaznak a következő termékek:

d9ad3d13617988ee627e79db3b4a5576 - Szoptatás a baba az első hónapban

Hajdina

    • minden zabpehely vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel, de nincs rizs. Rizs kell fogyasztani ritkán, majd apránként, különben lehet, székrekedés; főtt, vagy párolt zöldséget, nyers zöldségek is irritálja a bél szülők is okozhat hasfájást a gyermek; sült gyümölcs. Ugyanúgy, mint a nyers zöldséget, friss gyümölcsöt, mert a baba az első nap az élet gyomor puffadás, hasfájás; egy főtt halat, húst, alacsony zsírtartalmú fajtákat;

3cbad24dee9982cc5721cb4ef8ff6b37 - Szoptatás a baba az első hónapban

    Hal, tojás, kis mennyiségben, mert ők is okozhat allergiás gyermekek; tejtermékek. Joghurt, túró, kefir lehet fogyasztani majdnem megjelenése után azonnal a baba. Ezek a termékek elősegítik a normális emésztés, szoptatás. italok engedélyezett víz, gyenge tea, miután a hetedik napon – kompótok, gyümölcsöt, italokat.

Eltekintve a megfelelő diéta, normális egészségügyi anya nagyon fontos gyakorlat. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell, hogy beiratkozik egy edzőteremben, az első hónapokban a baba életét az anya kell sokat sétálni a friss levegőn. Séta, a friss levegő, oxigénnel telített, segít fenntartani a nők egészségének, illetve szoptatás.

Amellett, hogy enni a megfelelő élelmiszerek, illetve szoptató anya kerülni kell a junk food: sütemények, édesség, fehér liszt, bármilyen formában, szószok, konzervek, nem mesterséges fűszerek, só, nagy mennyiségben, sült, füstölt ételek.

Lakjál jól, helyesen, akkor a gyermek növekszik, fejleszteni, mint kellene!