a nők titkai

08bcb7109aa277fff2b57f18cf68c6f4 - Mit tartalmaznak az élelmiszerek antioxidáns
stílus

Mit tartalmaznak az élelmiszerek antioxidáns

Az a kifejezés, hogy antioxidánsok feltétlenül említett valamennyi cikk arról, szépség, egészség. Miért? Mi az a csodálatos hatalom? Ismertesse, milyen élelmiszerek tartalmaznak antioxidánsok, valamint, hogy miért olyan fontos, hogy a nők.

Hasznos lista

Kémikusok tanultak szintetizálása mesterséges antioxidánsok, de a hatása még rosszabb, mint a természetes anyagok. Tehát a legjobb módja annak, hogy ezek a mágikus kapcsolatot, hogy gazdagítja a táplálkozás, egészséges étel. De tudnod kell, hogy milyen ételek tartalmaznak az antioxidánsok, valamint, hogy hogyan működnek.

A legtöbb antioxidánst találtak a növényi élelmiszerek, különösen a gyümölcsök, bogyók, zöldséget, hogy egy világos színű. Bajnokok a tartalom hasznos vegyületek:

08bcb7109aa277fff2b57f18cf68c6f4 - Mit tartalmaznak az élelmiszerek antioxidáns

Antioxidánsok az élelmiszerekben

Az Apple.

    • Tartalmaz egy vegyületet, az aszkorbinsav, a vas, amely megakadályozza az öregedés, a sejtek, ezért segít meghosszabbítani fiatalság, a test.

Grapefruit.

    • Összetett szerves savak, vitaminok egy frissítő hatása az emberek, felgyorsítja az anyagcserét, lebontani zsírok segíteni, hogy csökkenti a súlyt.

Körte.

    • Tartalmaz egy komplex mikroelemek, amelyek gyógyító hatása van az emberi szervezetre is van egy frissítő hatása van.

2cadd4f06e793bdee4511c7d1c4526d5 - Mit tartalmaznak az élelmiszerek antioxidáns

    • Antioxidánsok az élelmiszerekben

Az aszalt szilvát.

    • 4 kulcs savas kálium -, amelyek gazdag a gyümölcs segít a harcot a túlsúly, erősíteni anyagcserét, javítja a feltétellel, valamint a színét a bőr.

Dió.

    • Az E-vitamin forrás, amely felelős a női szépség, egészség.

Csokoládé, kakaópor.

21b6fd87f6c8ca7cb630df2369e630fd - Mit tartalmaznak az élelmiszerek antioxidáns

    • Antioxidánsok az élelmiszerekben

A zöld tea.

    • Gazdag flavonoidok, csersav, amely segít megőrizni fiatalság, a test pedig, hogy ellenálljon a veszélyes betegségek.

Acai.

    • A bogyók közé cyanidin, amely megakadályozza, hogy a fejlesztés, a cukorbetegség, az elhízás, csökkenti a “rossz” koleszterin a vérben.

f78be63a514a4b9fdce12a075ba78306 - Mit tartalmaznak az élelmiszerek antioxidáns

    • Antioxidánsok az élelmiszerekben

Vörös bor.

    • Forrás flavonoidok, nyomelemek, ad krovetvornymi hatású, segít eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből, még a bomlástermékek az expozíció után.

Rose-t.

    • A rekorder mennyiségű anyag-oxidánsok, nem csoda, hogy az úgynevezett berry egészség, szépség.

Fűszerek.

    Rengeteg antioxidánst tartalmaz különböző fűszerek: kardamom, mustár, curry, vanília, paprika, illetve más, paprika, rozmaring, Bazsalikom.

Előnyei antioxidánsok a nők

Természetes oxidálószer, vegyi anyagok, különböző típusú, együttesen az úgynevezett antioxidánsok, távolítsa el a felesleges oxigént a test segít frissíteni kell. Ezért a fő funkciója, hogy ezek a mágikus anyagok, hogy hagyja abba az öregedést. Ez az, amit ők annyira szereti cosmetologists, hozzátéve, minden pénzt a fiatalítás a bőrt. Egy másik egyedülálló tulajdonsága, oxidálószerek az a képessége, hogy ellenáll a káros sejtek, beleértve a rákot. Az antioxidánsok segítenek működésének javítása, a test, állítsa be az anyagcserét, ezért nagyon hasznos a fogyókúrázók.

4be46fb35c5480b9e947757d5a943ac4 - Mit tartalmaznak az élelmiszerek antioxidáns

A krémet az arcon

Antioxidánsok elengedhetetlen a normális emberi működő, de különösen szükséges időszakokban ideges fizikai megterhelést. A nők, az, hogy megőrizze a szépség, a bőr, a fiatalság, a test, egészség, ezek az anyagok rendkívül szükséges elegendő mennyiségben. Ezért fontos tudni, milyen ételeket antioxidánsok, valamint eszik őket.