10 egészséges élelmiszerek a máj

A probléma helyreállítása hatékony működését a máj heveny az emberek, akik nem eszik, vagy krónikus betegségek. Beszélni fog arról, hogy mely élelmiszerek jó máj.

Veszélyek a máj

A máj a szervezet komplex szerepet, ő felelős megtisztítja a testet, bontás, zsírok. A modern körülmények között az élet, az emberi máj veszélyek leselkednek minden lépésnél.

Alkohol, dohány.

• Ezek az anyagok egy igazi méreg, a máj, van, hogy kiad egy csomó erőforrást, hogy újra őket. Ezért a test gyorsan elhasználódik, visszafordíthatatlan patológia, pl. cirrózis.

Zsíros, sült étel.

• Az emberi gyomor nem tudja megemészteni a nagy mennyiségű zsír, ez a feladat hárul, hogy a máj. A kövérebb az étel, annál keményebben kell. Ezek a termékek máj szeret, mert a rendszeres túlterhelés vezet diszfunkció, illetve megsemmisítése a máj.

Füstölt élelmiszerek.

• Vegyi alatt alakult ki a Dohányzás vagy a máj egy hatalmas kihívás, hogy újra van “dolgozni”, hogy a határ. Visszaélés a füstölt hús vezet mámor, máj betegségek.

Akut termékek.

• Kis haszon máj hozza a forró paprika. Gyomor próbáltam fűszeres ételek küldeni feldolgozásra, hogy a máj, amilyen gyorsan csak lehetséges, amely semlegesíti a súlyos van, hogy készítsen egy csomó epe. Ez a szisztematikus feszültség vezet működés, máj.

Gyógyszer vagy élelmiszer-kémia.

Ezek a vegyületek is okozhat halálos betegség – kábítószer-hepatitis. Sok készítmények, valamint az adalékanyagok által érzékelt, a máj, mint toxinok, valamint hogy aktívan próbálja semlegesíteni őket, okozza, hogy túlterhelés.

TOP 10 élelmiszerek jó a máj

Egészséges étel a máj

Megállapítása máj elég, hogy vizsgálja felül a diéta, valamint tartalmazza a napi fogyasztása a következő termékek:

A buggyantott tojás.

• A tojás – az egyik leghasznosabb termékek az emberek számára. A máj több hasznos, buggyantott tojás, amelyben a fehérje sokkal könnyebben emészthető. Ez az az étel, védi a májat az elhízás szereplő tojás kolin erős hepaprotective akció, elősegíti a feldolgozása zsír a májban, segítve ezt a folyamatot.

Paradicsom.

• Ez a növényi számos vitamint, ásványi anyagokat, de a formája juice-ez lehet, hogy túl erős ahhoz, hogy a máj. Ajánlott enni, friss paradicsom, saláták, lehetőleg kombinálva olívaolaj, gyógynövények, ebben az esetben paradicsom tartalmaznak, likopin, vagy egy jó tisztító.

A répát.

• A root gazdag flavonoidok, béta-karotin, amely segít a máj ellátni a feladatait, valamint könnyű, hogy visszaszerezze a mámor.

Rose-t.

• Ez a gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin, valamint különféle gyümölcsös savakkal. Ez a kompozíció a csipkebogyó nagyon hasznos máj mivel elősegíti a zsírok bontása, illetve megszüntetése méreganyagok.

Avokádó.

• Már beszéltünk arról, hogy

Hasznos tulajdonságai avokádó

• ez jótékony hatással van az emberi egészségre. Amellett, hogy a fenti, ezt a gyümölcsöt szereti a májat, mert gazdag többszörösen telítetlen zsírok, szükséges a produktív munka, a máj, valamint elősegítik a méreganyagok kiválasztását.

Alacsony zsírtartalmú túró.

• Ez a termék tartalmazza a metionint, amely felelős a rendelet az emésztés, anyagcsere, a zsírok. Túrós javítja a helyreállítási a máj sejtek, valamint javítja a teljesítményt.

A kurkuma.

• A fűszer van pozitív hatása a máj enzimjeit, elősegíti a kiválasztás, rákkeltő, valamint javítja a máj működését.

Zöldek.

• Szereplő zöld saláta, petrezselyem, kapor, Bazsalikom, más zöldek vitaminok, foszfor, vas, szelén, kiváló építési anyag máj sejtek segíteni, hogy visszaszerezze a gyorsabb után a stressz.

Grapefruit.

• A gyümölcs gazdag antioxidánsok, valamint C-vitamint, ami elősegíti a máj méregtelenítő, valamint elősegítik a sejtek regenerálódását, a máj.

Csirke.

Sovány, fehér csirkehús kiváló építőanyag, a máj is a terméket nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, amelyek javítják a folyamat a lipolízis.